Senioren Gym!
Sterk, stabiel en zelfstandig ouder worden. Want fit blijven kent geen leeftijd!
Bij Total Body WorX geloven we dat bewegen op iedere leeftijd belangrijk is. Daarom hebben we speciaal voor 70-plussers, maar ook voor iedereen die jonger of ouder is, een gezellige en veilige circuit aan oefeningen ontwikkeld: Senioren Gym!
Train je spieren, balans en stabiliteit!
We trainen met dumbells en ballen en elastieken en met stoelen.
Naast kracht te trainen besteden we extra aandacht aan evenwicht, stabiliteit, conditie en coördinatie. Belangrijke vaardigheden die helpen om de kans op vallen te verkleinen en dagelijkse bewegingen gemakkelijker te maken.
Blijf langer fit en zelfstandig!
Ons doel is niet alleen om je spieren sterker te maken, maar vooral om je zo lang mogelijk vitaal, mobiel en zelfstandig te houden. Denk aan gemakkelijker opstaan, traplopen, je evenwicht bewaren en met vertrouwen blijven bewegen.
Iedereen traint op zijn eigen niveau en wordt op een persoonlijke manier begeleid.
Samen bewegen is leuker!
We trainen in kleine groepen van maximaal 12 personen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Naast het sporten is er volop gelegenheid voor gezelligheid, een praatje en een lach.
Bij ons sporten enthousiaste 70-plussers en vitale 80-plussers samen. Niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je sociale contacten en mentale fitheid!
Senioren fit – Niet alleen trainen voor vandaag, maar vooral om morgen zelfstandig en vitaal te blijven!
