Sculpt & FleX – Spierdefinitie, flexibiliteit en kracht in balans

Een energieke les waarin spierversteviging, lenigheid en lichaamscontrole samenkomen.

Bij Sculpt & FleX bij Total Body WorX werk je doelgericht aan een strakker en soepeler lichaam. De les combineert effectieve spierverstevigende oefeningen (sculpt) met intensieve flexibiliteits- en mobiliteitsoefeningen (flex) om je bewegingsbereik te vergroten en je houding te verbeteren.

Door gerichte training en flexibiliteitsoefeningen versterk je je spieren en verbeter je je core stability. Dit helpt om stijfheid te verminderen, blessures te voorkomen en je energiek en fit te voelen in het dagelijks leven.

Effectieve opbouw, trainen op jouw niveau.

De training start met een dynamische warming-up, gevolgd door een effectieve afwisseling van sculpt- en mobiliteitsoefeningen, en eindigt met een ontspannende cooling-down en stretch in yoga poses.

Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo. Dankzij onze kleine groepen is er altijd persoonlijke begeleiding van onze enthousiaste trainers.

Samen werken aan resultaat in een fijne sfeer

Sculpt & FleX is dé perfecte workout voor wie streeft naar een strak, krachtig en flexibel lichaam in een motiverende groepsomgeving.

Sculpt & FleX – Voor een strakker, sterker en soepeler lichaam.