In deze les wordt het hele lichaam getraind. De training is elke keer anders, hierdoor blijft het leuk.
Je spieren worden door diverse materialen (dumbells, dynaband, kettlebel, step, e.d.) te gebruiken, anders getraind en hierdoor is het uitgedagend. Alle spieren komen aan bod, zeker buik, billen en benen deze worden nooit overgeslagen. En de conditie word ook op de proef gesteld en uitgedaagd.
De les bestaat uit een cardio - warming up en een circuit aan oefeningen. Je werkt aan uw gezondheid, bouwt conditie op, versterkt uw spieren, wordt fitter en verbrandt calorieën. Deze training is een toegankelijke en leuke fitnesstraining die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt voor jong en wat ouder. Gezellig in groepsverband.
