Easy Fit is een les voor het gehele lichaam.
Deze les is voor 65+ Elke les wordt anders opgebouwd en hierdoor blijft het leuk. Je spieren worden elke keer op een andere manier getraind en hierdoor uitgedaagd. Hier is het voornamelijk belangrijk dat je prettig beweegt. Wat niet gaat, word aangepast met een andere oefening.
Problemen met rug of schouders worden door een goede oefeningen verbeterd zodat de klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Door juist te trainen worden de zwakke plekken sterker en kunnen blessures voorkomen worden.
De les bestaat uit een simpele warming up en een circuit aan oefeningen, die elke week anders zijn. Hierdoor blijft je lichaam getriggerd en zal het sterker worden. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen. Je werkt aan uw gezondheid en versterkt uw spieren, wordt fitter en verbrandt calorieën. Deze training is een toegankelijke en leuke fitnesstraining die fijn is voor het onderhoud van je lichaam.
